マタニティヨガとピラティス

マタニティヨガとピラティスの教室を開催しています。
 マタニティヨガにつきましては、分娩中のリラックスに役立つのではと言うのが一番です。最近は陣痛来てからの緊張が強い方が多り感じで分娩の進行の妨げとなっているようです。
 ピラティスについては、産後の骨盤底筋をもとに戻そうと言うことで、婦人科で指導されているものも参考にしていただきます。また、更年期障害やその類似症状に運動療法は効果があることは以前より言われていますので、そういう方も是非御参加頂くと良いと思います。

御予約は当院受付でおこなっています。

マタニティヨガ

 毎週木曜日11:30- 1時間程度
 予約制で、対象は妊娠15週以降の妊婦さんで、正常経過の方とします。
 参加料: 当院予定者 500円  
       当院以外の予定者 800円
 1回の定員8名程度で行います。
 講師の先生は小林広実先生です。小林先生は、厚別区ではり灸整骨みのりの森治療院をご主人と開院されており、ヨガルームを併設されております。マタニティーヨガについては、アメリカで200時間トレーニングされてきて、指導歴も長期にある先生です。
 はり灸整骨みのりの森治療院のHP: http://minorinomori.sakura.ne.jp/
 はり灸整骨みのりの森治療院のFacebookページ: https://www.facebook.com/minorinomorichiryouin
 はり灸整骨みのりの森治療院のブログ: http://ameblo.jp/minorinomori/

ピラティス

毎週木曜日15:00- 1時間程度
 産後ビラティスとアンチエイジングピラティスの二つのコースを考えていますが、当初は週に一回でそれぞれの方にあった内容で指導して頂こうと思っています。
 予約制で、対象の制限はありませんので、当院通院中であるとかの条件はありません。 参加料: 当初サービス期間中 500円 
 講師の先生は平井美奈先生です。平井先生は、クラシックバレエ、ベリーダンス、ピラティスと幅広く活躍され、札幌と北広島市でバレエピラティス、ベリーエクササイズ、ベリーダンスフィットネス、ピラティスの講師をされております。ピラティスと言うとキツイと言うイメージがあるかもしれませんが、現在も子育て中のお母様から70代の方まで対象とされているとのことで御安心下さい。